همه‌ی ما گاهی اوقات این احساس ناخوشایند را تجربه کرده‌ایم: احساس اینکه کسی که برایمان مهم است، آنطور که باید و شاید به ما توجه نمی‌کند. این حس می‌تواند آزاردهنده، سردرگم‌کننده و حتی آسیب‌زننده باشد. اما علت این احساس چیست؟ در این مقاله به بررسی 21 دلیل احتمالی می‌پردازیم:

• 💥1. مشغله‌های ذهنی و کاری زیاد: فرد مقابل ممکن است به دلیل فشارهای کاری یا مشکلات شخصی، تمرکز کافی برای توجه به شما را نداشته باشد.
• 💥2. تفاوت در سبک‌های ارتباطی: ممکن است سبک ابراز محبت و توجه شما با فرد مقابل متفاوت باشد.
• 💥3. انتظارات غیرواقعی: گاهی اوقات انتظارات ما از میزان توجهی که باید دریافت کنیم، بیش از حد واقع‌بینانه است.
• 💥4. سوءتفاهم‌ها: ممکن است رفتاری از طرف مقابل را به اشتباه، بی‌توجهی تلقی کنیم.
• 💥5. کمبود مهارت‌های ارتباطی: فرد مقابل ممکن است به خوبی نداند چگونه توجه و علاقه خود را به شما نشان دهد.
• 💥6. مشکلات در روابط گذشته: تجربیات تلخ در روابط قبلی می‌تواند باعث شود فرد مقابل از صمیمیت و توجه زیاد اجتناب کند.
• 💥7. استرس و اضطراب: استرس و اضطراب می‌تواند باعث شود فرد مقابل در دنیای خود غرق شود و کمتر به اطرافیان توجه کند.
• 💥8. عدم آگاهی از نیازهای شما: ممکن است فرد مقابل اصلاً نداند که شما نیاز به توجه بیشتری دارید.
• 💥9. خستگی و کمبود انرژی: خستگی مفرط می‌تواند باعث بی‌حوصلگی و کمبود توجه شود.



• 💥10. مشکلات جسمی: برخی مشکلات جسمی و بیماری‌ها می‌توانند بر تمرکز و توجه فرد تاثیر بگذارند.
• 💥11. بی‌علاقگی به موضوع مورد بحث: اگر موضوعی که در مورد آن صحبت می‌کنید برای فرد مقابل جالب نباشد، ممکن است توجهی نشان ندهد.
• 💥12. احساس ناامنی: فرد مقابل ممکن است به دلیل احساس ناامنی، از برقراری ارتباط عمیق و توجه زیاد اجتناب کند.
• 💥13. خودمحوری: برخی افراد به طور ذاتی تمایل دارند بیشتر به خود و نیازهای خود توجه کنند.
• 💥14. نارضایتی از رابطه: اگر فرد مقابل از رابطه‌تان ناراضی باشد، ممکن است به تدریج از شما فاصله بگیرد و کمتر توجه کند.
• 💥15. ترس از تعهد: ترس از تعهد می‌تواند باعث شود فرد مقابل از صمیمیت و توجه زیاد اجتناب کند.
• 💥16. عدم اولویت‌بندی: ممکن است فرد مقابل شما را در اولویت‌های پایین‌تری نسبت به سایر جنبه‌های زندگی خود قرار دهد.
• 💥17. مصرف بیش از حد رسانه‌های اجتماعی: غرق شدن در دنیای مجازی می‌تواند باعث کاهش توجه به اطرافیان شود.
• 💥18. احساس خستگی از نقش خود در رابطه: ممکن است فرد مقابل احساس کند که همیشه او باید توجه و محبت بیشتری نشان دهد و خسته شده باشد.
• 💥19. وجود مشکل در درک زبان بدن: عدم توانایی در خواندن زبان بدن شما می‌تواند باعث شود فرد مقابل متوجه نیازهایتان نشود.
• 💥20. عدم اعتماد به نفس: کمبود اعتماد به نفس می‌تواند باعث شود فرد مقابل از ابراز علاقه و توجه خودداری کند.
• 💥21. باورهای غلط درباره توجه: ممکن است فرد مقابل باورهای نادرستی در مورد میزان توجه لازم در یک رابطه داشته باشد.

مهمترین قدم، شناخت دقیق علت احساس بی‌توجهی است. با بررسی دقیق رفتارها و صحبت‌های طرف مقابل، می‌توانید به سرنخ‌های مهمی دست پیدا کنید.

در ضمن، توجه به این نکته ضروری است که شما هم در این رابطه نقش دارید. آیا شما به اندازه کافی به طرف مقابل توجه می‌کنید؟ آیا نیازهای او را درک می‌کنید؟

چرا گاهی احساس می‌کنیم که طرف مقابل به ما توجه نمی‌کند؟ 21 نکته

1. مشغله‌های ذهنی

گاهی اوقات طرف مقابل به قدری درگیر مشکلات و دغدغه‌های خود است که ناخودآگاه از توجه به شما غافل می‌شود. این مشغله می‌تواند مربوط به کار، تحصیل، خانواده و یا مسائل شخصی باشد. سعی کنید با درک شرایط او، این موضوع را شخصی تلقی نکنید و با همدلی و حمایت، به او کمک کنید تا از این دوره عبور کند. در چنین شرایطی، می‌توانید با پرسیدن سوالاتی درباره حال و احوال او، نشان دهید که به او اهمیت می‌دهید و آماده شنیدن حرف‌هایش هستید. به جای سرزنش یا گله‌مندی، سعی کنید با صبر و حوصله، شرایط را مدیریت کنید. این رفتار شما باعث می‌شود او نیز به شما نزدیک‌تر شود و در زمان مناسب، به شما توجه بیشتری نشان دهد.

2. تفاوت در سبک‌های ارتباطی

هر فردی سبک ارتباطی خاص خود را دارد.برخی افراد شنونده‌های خوبی هستند و با دقت به حرف‌های شما گوش می‌دهند، در حالی که برخی دیگر بیشتر تمایل به صحبت کردن دارند.ممکن است سبک ارتباطی شما و طرف مقابل با هم متفاوت باشد و همین موضوع باعث شود احساس کنید که به شما توجه نمی‌شود.مثلا اگر شما فردی هستید که نیاز دارید در طول مکالمه، بازخورد کلامی و غیرکلامی دریافت کنید، ممکن است احساس کنید که فردی که کمتر صحبت می‌کند و کمتر بازخورد نشان می‌دهد، به شما توجه نمی‌کند.در چنین شرایطی، باید در مورد سبک ارتباطی خود و انتظاراتتان با طرف مقابل صحبت کنید.

با شناخت سبک ارتباطی یکدیگر، می‌توانید بهتر همدیگر را درک کنید و سوء تفاهم‌ها را کاهش دهید.

به خاطر داشته باشید که هیچ سبک ارتباطی بر دیگری برتری ندارد و هر کسی حق دارد به روش خود ارتباط برقرار کند.هدف، یافتن راه‌هایی برای سازگاری و درک متقابل است.

3. فقدان علاقه یا صمیمیت

متاسفانه، گاهی اوقات دلیل عدم توجه طرف مقابل به شما، فقدان علاقه یا صمیمیت کافی است. این موضوع می‌تواند در روابط دوستانه، خانوادگی و یا عاطفی رخ دهد. اگر احساس می‌کنید که طرف مقابل دیگر مانند گذشته به شما علاقه‌مند نیست، باید این موضوع را با او در میان بگذارید و دلیل این تغییر رفتار را جویا شوید. گاهی اوقات، ممکن است سوء تفاهم‌هایی وجود داشته باشد که با صحبت کردن می‌توان آنها را برطرف کرد. اما اگر واقعاً علاقه یا صمیمیت کاهش یافته باشد، باید تصمیم بگیرید که آیا می‌خواهید این رابطه را ادامه دهید یا خیر. این تصمیم، تصمیمی دشوار است، اما باید به خودتان و نیازهایتان احترام بگذارید. گاهی اوقات، رها کردن یک رابطه ناسالم، بهترین گزینه است.

4. خستگی یا استرس

خستگی و استرس می‌توانند تاثیر زیادی بر رفتار و تعاملات ما با دیگران داشته باشند. وقتی فردی خسته یا استرس دارد، ممکن است نتواند به درستی تمرکز کند و به حرف‌های دیگران گوش دهد. در چنین شرایطی، ممکن است به نظر برسد که طرف مقابل به شما توجه نمی‌کند، در حالی که او صرفاً به دلیل خستگی یا استرس، نمی‌تواند به طور کامل در مکالمه شرکت کند. سعی کنید در چنین مواقعی، صبور باشید و او را درک کنید. می‌توانید با پیشنهاد کمک یا استراحت، به او کمک کنید تا احساس بهتری داشته باشد.

5. مشکل در برقراری ارتباط چشمی

برقراری ارتباط چشمی، یکی از مهمترین عناصر ارتباط غیرکلامی است.عدم توانایی در برقراری ارتباط چشمی، می‌تواند باعث شود که طرف مقابل احساس کند که به او توجه نمی‌کنید.این مشکل می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد، از جمله خجالت، اضطراب اجتماعی، یا مشکلات بینایی.اگر طرف مقابل شما به سختی می‌تواند ارتباط چشمی برقرار کند، سعی کنید این موضوع را درک کنید و او را تحت فشار قرار ندهید.به جای تمرکز بر ارتباط چشمی، به زبان بدن و لحن صدای او توجه کنید.این‌ها نیز می‌توانند نشانه‌های مهمی از توجه و علاقه باشند.

توجه داشته باشید شما می‌توانید به آرامی و با ملایمت، او را تشویق کنید تا ارتباط چشمی بیشتری برقرار کند.

مثلا می‌توانید در حین صحبت کردن، به طور گذرا به چشمان او نگاه کنید و سپس نگاه خود را برگردانید.با صبر و حوصله، می‌توانید به او کمک کنید تا بر این مشکل غلبه کند.

6. کمبود اعتماد به نفس

کمبود اعتماد به نفس می‌تواند باعث شود که فرد احساس کند که ارزش توجه دیگران را ندارد.این احساس می‌تواند باعث شود که او از برقراری ارتباط با دیگران اجتناب کند و یا در حین مکالمه، کم‌حوصله و بی‌توجه به نظر برسد.اگر طرف مقابل شما اعتماد به نفس پایینی دارد، سعی کنید با تشویق و حمایت، به او کمک کنید تا احساس بهتری نسبت به خود داشته باشد.به او نشان دهید که او را دوست دارید و برای او ارزش قائل هستید.به نقاط قوت او اشاره کنید و از او تعریف کنید.

توجه داشته باشید شما می‌توانید او را تشویق کنید تا در فعالیت‌هایی شرکت کند که به افزایش اعتماد به نفس او کمک می‌کنند.

مثلا می‌توانید او را به شرکت در کلاس‌های آموزشی، ورزش و یا فعالیت‌های اجتماعی دعوت کنید.با صبر و حوصله و با حمایت شما، او می‌تواند بر کمبود اعتماد به نفس خود غلبه کند و روابط بهتری با دیگران برقرار کند.

7. مشکلات شنوایی

گاهی اوقات، دلیل عدم توجه طرف مقابل به شما، مشکلات شنوایی است. ممکن است او نتواند به درستی صدای شما را بشنود و به همین دلیل، نتواند به طور کامل در مکالمه شرکت کند. اگر شک دارید که طرف مقابل شما مشکلات شنوایی دارد، سعی کنید این موضوع را با او در میان بگذارید و او را تشویق کنید تا به پزشک مراجعه کند. در ضمن، در حین صحبت کردن با او، سعی کنید واضح و رسا صحبت کنید و از فریاد زدن خودداری کنید. با همدلی و حمایت، می‌توانید به طرف مقابل کمک کنید تا با این مشکل کنار بیاید و روابط بهتری با دیگران برقرار کند.

8. اختلالات توجه و تمرکز (ADHD)

افراد مبتلا به اختلالات توجه و تمرکز (ADHD) ممکن است در تمرکز بر روی یک موضوع خاص و یا گوش دادن به صحبت‌های دیگران دچار مشکل باشند. این موضوع می‌تواند باعث شود که به نظر برسد که آنها به شما توجه نمی‌کنند، در حالی که آنها صرفاً به دلیل این اختلال، نمی‌توانند تمرکز خود را حفظ کنند. اگر شک دارید که طرف مقابل شما به ADHD مبتلا است، سعی کنید این موضوع را با او در میان بگذارید و او را تشویق کنید تا به پزشک مراجعه کند. در حین صحبت کردن با او، سعی کنید از جملات کوتاه و ساده استفاده کنید و از طولانی کردن مکالمه خودداری کنید. با همدلی و حمایت، می‌توانید به طرف مقابل کمک کنید تا با این اختلال کنار بیاید و روابط بهتری با دیگران برقرار کند.

9. تفاوت‌های فرهنگی

در فرهنگ‌های مختلف، نحوه ابراز توجه و علاقه به دیگران متفاوت است. ممکن است در یک فرهنگ، برقراری ارتباط چشمی زیاد، نشانه احترام و توجه باشد، در حالی که در فرهنگ دیگر، ممکن است نشانه بی‌ادبی تلقی شود. اگر طرف مقابل شما از فرهنگ دیگری است، سعی کنید با تفاوت‌های فرهنگی آشنا شوید و انتظارات خود را بر اساس آن تنظیم کنید. به جای قضاوت کردن او، سعی کنید رفتارهای او را در زمینه فرهنگ او درک کنید. با پرسیدن سوالات و تحقیق کردن، می‌توانید اطلاعات بیشتری در مورد فرهنگ او به دست آورید و از سوء تفاهم‌ها جلوگیری کنید. با پذیرش و درک تفاوت‌ها، می‌توانید روابط صمیمانه‌تری با افراد از فرهنگ‌های مختلف برقرار کنید.

10. حسادت

گاهی اوقات، عدم توجه طرف مقابل به شما، ناشی از حسادت او است.ممکن است او به موفقیت‌ها، روابط و یا ویژگی‌های شما حسادت کند و به همین دلیل، از توجه به شما خودداری کند.حسادت، یک احساس منفی است که می‌تواند باعث بروز رفتارهای ناخوشایندی شود.اگر احساس می‌کنید که طرف مقابل شما به شما حسادت می‌کند، سعی کنید با او همدلی کنید و او را درک کنید.به او نشان دهید که او را دوست دارید و برای او ارزش قائل هستید.به او اطمینان دهید که شما قصد ندارید او را تحقیر کنید و یا او را ناراحت کنید.

توجه داشته باشید شما می‌توانید او را تشویق کنید تا به نقاط قوت خود توجه کند و به جای تمرکز بر نقاط ضعف، بر توانایی‌های خود تمرکز کند.

با صبر و حوصله و با حمایت شما، او می‌تواند بر حسادت خود غلبه کند و روابط بهتری با دیگران برقرار کند.

11. دست کم گرفتن شما

متاسفانه گاهی اوقات افراد شما را دست کم می گیرند و ارزش و اهمیت شما را درک نمی کنند.این موضوع می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله پیش داوری های نادرست، عدم شناخت کافی از توانایی های شما و یا حتی حسادت باشد.وقتی کسی شما را دست کم می گیرد، ممکن است به حرف های شما توجه نکند، ایده های شما را نادیده بگیرد و یا حتی به شما توهین کند.این رفتار می‌تواند بسیار آزاردهنده و ناراحت کننده باشد.در چنین شرایطی، باید اعتماد به نفس خود را حفظ کنید و به ارزش های خود پایبند باشید.

به خود یادآوری کنید که شما فردی ارزشمند و توانمند هستید و نباید اجازه دهید که نظرات منفی دیگران، شما را تحت تاثیر قرار دهد.سعی کنید با ارائه شواهد و مدارک، توانایی های خود را به طرف مقابل نشان دهید.با ارائه ایده های خلاقانه و انجام کارهای بزرگ، به او ثابت کنید که اشتباه می کند.اگر این فرد برای شما مهم است، می‌توانید با او صحبت کنید و احساسات خود را به او بیان کنید.به او بگویید که رفتارش شما را ناراحت می کند و از او بخواهید که شما را جدی بگیرد.

اما اگر این فرد به تغییر رفتار خود تمایلی ندارد، بهتر است از او فاصله بگیرید و انرژی خود را صرف افرادی کنید که به شما احترام می گذارند و از شما قدردانی می کنند.

عدم درک موضوع مورد بحث</h2> </p> <p>گاهی اوقات دلیل عدم توجه طرف مقابل به شما، عدم درک موضوع مورد بحث است.ممکن است شما در مورد موضوعی صحبت کنید که او با آن آشنایی ندارد و یا به آن علاقه مند نیست.در نتیجه، او نمی تواند به درستی به حرف های شما گوش دهد و در مکالمه شرکت کند.</p> </p> <p>در چنین شرایطی، باید به سطح دانش و علاقه طرف مقابل توجه کنید و سعی کنید موضوعی را انتخاب کنید که برای هر دو طرف جذاب و قابل فهم باشد.

</p> </p> <p>اگر مجبور هستید در مورد موضوعی صحبت کنید که او با آن آشنایی ندارد، سعی کنید آن را به زبان ساده و قابل فهم توضیح دهید و از بهره‌گیری از اصطلاحات تخصصی خودداری کنید.</p> </p> <p>توجه داشته باشید شما می‌توانید از مثال ها و تصاویر برای توضیح بهتر موضوع استفاده کنید.</p> </p> <p>اگر متوجه شدید که طرف مقابل به موضوع مورد بحث علاقه مند نیست، می‌توانید موضوع را عوض کنید و یا به طور کلی از ادامه مکالمه خودداری کنید.

</p> </p> <p>سعی کنید با درک نیازها و علاقه های طرف مقابل، مکالمه ای موثر و لذت بخش داشته باشید.</p> </p> <h2>13.انتظارات غیر واقعی</h2> </p> <p>گاهی اوقات ما انتظارات غیر واقعی از دیگران داریم و انتظار داریم که آنها همیشه به ما توجه کنند و به حرف های ما گوش دهند.این انتظارات میتوانند باعث شوند که احساس کنیم طرف مقابل به ما توجه نمی کند، در حالی که او صرفاً در حال زندگی کردن به روش خود است.

</p> </p> <p>باید انتظارات خود را واقع بینانه تنظیم کنیم و درک کنیم که دیگران هم نیازها، خواسته ها و محدودیت های خود را دارند.</p> </p> <p>به جای اینکه انتظار داشته باشیم که دیگران همیشه به ما توجه کنند، سعی کنیم خودمان به آنها توجه کنیم و به نیازهای آنها اهمیت دهیم.</p> </p> <p>با برقراری یک رابطه متقابل و عادلانه، می توانیم روابطی سالم و پایدار داشته باشیم.</p> </p> <p>در ضمن، باید درک کنیم که هر فردی روش خاص خود را برای نشان دادن توجه و علاقه دارد و نباید انتظار داشته باشیم که همه افراد به یک شکل رفتار کنند.

</p> </p> <p>با پذیرش تفاوت ها و تنظیم انتظارات خود، می توانیم از بروز سوء تفاهم ها و ناراحتی ها جلوگیری کنیم.</p> </p> <h2>14.وجود تنش یا اختلاف نظر</h2> </p> <p>اگر بین شما و طرف مقابل تنش یا اختلاف نظری وجود داشته باشد، ممکن است او از توجه به شما خودداری کند و یا به حرف های شما گوش ندهد.این رفتار می‌تواند ناشی از ناراحتی، عصبانیت و یا ترس از تشدید اختلاف نظر باشد.</p> </p> <p>در چنین شرایطی، باید ابتدا سعی کنید تنش را کاهش دهید و فضایی آرام و امن برای گفتگو ایجاد کنید.

</p> </p> <p>می‌توانید با عذرخواهی، ابراز همدلی و یا ارائه راه حل های سازنده، به کاهش تنش کمک کنید.</p> </p> <p>در ضمن، باید به حرف های طرف مقابل گوش دهید و سعی کنید دیدگاه او را درک کنید.از قضاوت کردن و سرزنش کردن خودداری کنید و به دنبال راه حلی باشید که برای هر دو طرف قابل قبول باشد.</p> </p> <p>اگر نمی توانید به تنهایی تنش را کاهش دهید، می‌توانید از یک واسطه بی طرف کمک بگیرید.

</p> </p> <p>با تلاش برای حل اختلافات، می‌توانید روابط خود را تقویت کنید و از بروز مشکلات جدی تر جلوگیری کنید.</p> </p> <h2>15.مشکلات مربوط به زبان</h2> </p> <p>اگر شما و طرف مقابل زبان مادری متفاوتی دارید و یا یکی از شما به زبان دیگر تسلط کافی ندارد، ممکن است مشکلاتی در برقراری ارتباط و درک یکدیگر به وجود بیاید.این مشکلات میتوانند باعث شوند که احساس کنید طرف مقابل به شما توجه نمی کند، در حالی که او صرفاً در تلاش است تا حرف های شما را بفهمد.

</p> </p> <p>در چنین شرایطی، باید صبور باشید و سعی کنید واضح و رسا صحبت کنید.از بهره‌گیری از اصطلاحات پیچیده و جملات طولانی خودداری کنید و از زبان بدن برای انتقال پیام خود استفاده کنید.</p> </p> <p>توجه داشته باشید شما می‌توانید از ابزارهای ترجمه و یا از یک مترجم کمک بگیرید.</p> </p> <p>اگر طرف مقابل در فهمیدن حرف های شما مشکل دارد، می‌توانید از او بخواهید که سوالات خود را بپرسد و یا درخواست کند که شما پیام خود را به شکل دیگری توضیح دهید.

</p> </p> <p>با صبر، همدلی و تلاش برای برقراری ارتباط موثر، می‌توانید بر مشکلات زبانی غلبه کنید و روابطی قوی و پایدار با افراد از فرهنگ های مختلف برقرار کنید.</p> </p> <h2>16.بازی‌های ذهنی</h2> </p> <p>متاسفانه، برخی افراد از بازی‌های ذهنی برای کنترل و دستکاری دیگران استفاده می‌کنند.یکی از این بازی‌ها، عدم توجه عمدی به طرف مقابل است.این افراد ممکن است به حرف‌های شما گوش ندهند، پیام‌های شما را نادیده بگیرند و یا به طور کلی رفتاری سرد و بی‌تفاوت از خود نشان دهند.

هدف از این رفتار، ایجاد حس ناامنی، سردرگمی و وابستگی در شما است.</p> </p> <p>اگر احساس می‌کنید که طرف مقابل شما در حال انجام بازی‌های ذهنی است، باید هوشیار باشید و به این بازی‌ها تن ندهید.به خود یادآوری کنید که شما فردی ارزشمند و لایق احترام هستید و نباید اجازه دهید که دیگران با شما بدرفتاری کنند.</p> </p> <p>سعی کنید با این فرد قاطعانه برخورد کنید و به او بگویید که رفتارش غیرقابل قبول است.از او بخواهید که به شما احترام بگذارد و به حرف‌های شما گوش دهد.

</p> </p> <p>اگر این فرد به تغییر رفتار خود تمایلی ندارد، بهتر است از او فاصله بگیرید و انرژی خود را صرف افرادی کنید که به شما احترام می‌گذارند و از شما قدردانی می‌کنند.</p> </p> <p>مهم‌ترین کار، مراقبت از سلامت روانی خود است و نباید اجازه دهید که بازی‌های ذهنی دیگران، شما را تحت تاثیر قرار دهد.</p> </p> <p>با شناخت و آگاهی، می‌توانید از خود در برابر این نوع رفتارها محافظت کنید و روابطی سالم و پایدار داشته باشید.

</p> </p> <h2>17.نیاز به فضا و استقلال</h2> </p> <p>همه افراد به فضا و استقلال نیاز دارند.گاهی اوقات، طرف مقابل شما ممکن است به دلیل نیاز به فضا و استقلال، از توجه به شما خودداری کند.این رفتار به این معنی نیست که او شما را دوست ندارد و یا به شما اهمیت نمی‌دهد، بلکه صرفاً به این معنی است که او به زمان و مکانی برای تنهایی و تمرکز بر روی خود نیاز دارد.</p> </p> <p>در چنین شرایطی، باید به نیاز او احترام بگذارید و به او فضا و استقلالی که نیاز دارد را بدهید.

از او نخواهید که همیشه در کنار شما باشد و یا همیشه به حرف‌های شما گوش دهد.</p> </p> <p>به جای اینکه به او فشار بیاورید، سعی کنید با او همدلی کنید و درک کنید که او هم نیازهای خاص خود را دارد.</p> </p> <p>با دادن فضا و استقلال به طرف مقابل، به او فرصت می‌دهید تا خود را بازیابد و با انرژی بیشتری به رابطه شما بازگردد.</p> </p> <p>همیشه سعی کنید تعادلی بین نیازهای خود و نیازهای طرف مقابل برقرار کنید و به یکدیگر احترام بگذارید.

</p> </p> <h2>18.درگیری با یک مشکل شخصی</h2> </p> <p>گاهی اوقات، عدم توجه طرف مقابل به شما ممکن است هیچ ارتباطی با شما نداشته باشد و ناشی از درگیری او با یک مشکل شخصی باشد.این مشکل می‌تواند مربوط به کار، خانواده، سلامتی و یا هر موضوع دیگری باشد که او را تحت فشار قرار داده است.</p> </p> <p>وقتی فردی با یک مشکل شخصی دست و پنجه نرم می کند، ممکن است تمرکز خود را از دست بدهد و نتواند به درستی به دیگران توجه کند.

در این شرایط، او ممکن است به نظر برسد که به شما بی توجه است، اما در واقع او درگیر حل کردن مشکل خود است.</p> </p> <p>در چنین شرایطی، باید با او همدلی کنید و به او نشان دهید که در کنارش هستید.از او بپرسید که آیا می‌توانید به او کمک کنید و یا فقط به او گوش دهید.</p> </p> <p>به او اطمینان دهید که هر زمان که نیاز داشت، می‌تواند با شما صحبت کند و از شما کمک بخواهد.</p> </p> <p>اگر مشکل او شخصی است و تمایلی به صحبت در مورد آن ندارد، به تصمیم او احترام بگذارید و او را تحت فشار قرار ندهید.

</p> </p> <p>با همدلی و حمایت، می‌توانید به طرف مقابل کمک کنید تا از این دوره سخت عبور کند و دوباره به حالت عادی بازگردد.</p> </p> <h2>19.عدم مهارت در گوش دادن</h2> </p> <p>گوش دادن فعال، یک مهارت است که همه افراد آن را ندارند.برخی افراد ممکن است به طور طبیعی شنونده های خوبی نباشند و نتوانند به درستی به حرف های دیگران گوش دهند.این افراد ممکن است در حین صحبت کردن شما، حواسشان پرت شود، حرف شما را قطع کنند و یا به طور کلی به نظر برسد که به حرف های شما علاقه مند نیستند.

</p> </p> <p>اگر طرف مقابل شما در گوش دادن مهارت ندارد، باید این موضوع را به او بگویید و به او کمک کنید تا این مهارت را یاد بگیرد.</p> </p> <p>می‌توانید به او پیشنهاد دهید که در کلاس های آموزش مهارت های ارتباطی شرکت کند و یا کتاب هایی در این زمینه بخواند.</p> </p> <p>توجه داشته باشید شما می‌توانید در حین صحبت کردن با او، از تکنیک های مختلف برای جلب توجه او استفاده کنید.

مثلا می‌توانید از زبان بدن برای انتقال پیام خود استفاده کنید، از سوالات باز برای تشویق او به مشارکت در مکالمه استفاده کنید و یا از خلاصه کردن حرف های خود در پایان هر بخش استفاده کنید.</p> </p> <p>با صبر و حوصله و با حمایت شما، او می‌تواند مهارت گوش دادن خود را بهبود بخشد و به شنونده بهتری تبدیل شود.</p> </p> <p>با تمرین و تلاش، هر کسی می‌تواند مهارت گوش دادن خود را تقویت کند و از مزایای آن بهره مند شود.

</p> </p> <h2>20.فقدان صراحت در بیان نیازها</h2> </p> <p>گاهی اوقات ما انتظار داریم که دیگران بدون اینکه ما چیزی بگوییم، نیازهای ما را بدانند و به آنها پاسخ دهند.این انتظار غیر واقعی می‌تواند باعث شود که احساس کنیم طرف مقابل به ما توجه نمی کند، در حالی که او صرفاً از نیازهای ما آگاه نیست.</p> </p> <p>باید صراحت در بیان نیازهای خود داشته باشیم و به طرف مقابل بگوییم که از او چه انتظاری داریم.

از کلی گویی و پنهان کردن احساسات خود خودداری کنید و به طور واضح و مستقیم نیازهای خود را بیان کنید.</p> </p> <p>مثلا به جای اینکه بگویید “> </p> </p> <p>در ضمن، با بیان صریح نیازهای خود، از بروز سوء تفاهم ها و ناراحتی ها جلوگیری می کنید.</p> </p> <p>با بیان صریح نیازهای خود، به طرف مقابل نشان می دهید که به خودتان و نیازهایتان احترام می گذارید.</p> </p> <h2>21.

الگوهای رفتاری آموخته شده در کودکی</h2> </p> <p>الگوهای رفتاری که در کودکی آموخته ایم، میتوانند تاثیر زیادی بر روابط ما در بزرگسالی داشته باشند.اگر در کودکی مورد بی توجهی و غفلت قرار گرفته ایم، ممکن است در بزرگسالی نیز به طور ناخودآگاه این الگو را تکرار کنیم و به دنبال افرادی باشیم که به ما بی توجهی می کنند.در ضمن، ممکن است به دلیل تجربه بی توجهی در کودکی، به طور مداوم احساس کنیم که دیگران به ما توجه نمی کنند.</p> </p> <p>در چنین شرایطی، باید با الگوهای رفتاری آموخته شده در کودکی خود آشنا شویم و تلاش کنیم تا آنها را تغییر دهیم.

می‌توانید از یک روانشناس کمک بگیرید تا به شما در این زمینه کمک کند.</p> </p> <p>در ضمن، باید به خود یادآوری کنید که شما فردی ارزشمند و لایق توجه هستید و نباید به دنبال افرادی باشید که به شما بی توجهی می کنند.</p> </p> <p>سعی کنید با افرادی معاشرت کنید که به شما احترام می گذارند، به حرف های شما گوش می دهند و از شما قدردانی می کنند.</p> </p> <p>با تغییر الگوهای رفتاری آموخته شده در کودکی، می‌توانید روابط سالم تری برقرار کنید و از زندگی لذت بیشتری ببرید.

</p> </p> <p>با خودتان مهربان باشید و به خودتان فرصت دهید تا رشد کنید و پیشرفت کنید.</p> </p> <p></body><br /></html></p></p> <style>br {display: none;} img{display: block;} .litt-li-emoji {position: absolute;right: 0;top: 5px;width: 1.5em;display: inline-block;direction: rtl;text-align: right;z-index: 1;}.litt-highlight-border li {padding: 8px 30px 8px 0px;margin: 5px 0;list-style-type: none !important;position: relative;} ul.litt-highlight-border {list-style-type: none !important;padding: 15px;margin: 15px 0;border-radius: 12px;line-height: 1.8;font-size: 16px;color: rgba(7, 31, 36, 1);} h4{margin:0;}.litt-highlighted-paragraph{border-radius: 12px;border: 2px solid; padding: 12px; display: block;}.litt-li-emoji img{width: 20px;}img.emoji{width: 15px;}.litt-highlighted-paragraph,.litt-highlight-border li {font-size: 16px !important;line-height: 1.8 !important;}.post{color: rgba(7, 31, 36, 1);}</style>">